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睡不着跟熬夜有区别吗？

实在是不想熬夜啊，但是真的睡不着，这样是不是对身体危害也很大啊。大家有什么助睡眠的方法吗？
2022-03-14 添加评论
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    弹腿子璐

    凡是睡不着的，基本都是活干少了。。。。建议睡前无氧运动5分钟，有氧10分钟，然后冲个热水澡上床，躺那坚持半小时不玩手机，你肯定能睡着。
    2022-04-02 0 0
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